© Ladislav Soos/lacasoosphotography
Erholte Eltern und Babies
Der Schlaf der Kinder spielt nicht nur für ihre Entwicklung eine Schlüsselrolle, er beeinflusst auch das Familienleben. Viele Eltern kennen die schlaflosen Nächte mit dem stündlichen Aufwachen, das Weinen eines übermüdeten Babys, das nicht in den Schlaf findet oder es nur während der Autofahrt schläft, von den 30-Minuten Schläfchen ganz zu schweigen. Am nächsten Tag wiederholt sich das Ganze und die Eltern können keine Kräfte mehr sammeln. Das Baby muss verpflegt und bespaßt werden, der Haushalt wartet, das Geschwisterkind braucht Aufmerksamkeit, Papa muss sich auf der Arbeit konzentrieren.
Mit Schlafcoaching raus aus dem Hamsterrad
Julia Sabrowski, studierte Psychologin und zertifizierter Schlafcoach für Babies und Kleinkinder, kennt die Wege aus dem Hamsterrad. Sie verhilft Familien zu erholsamen Nächten und entspannten Tagen, indem sie Familien begleitet und ihnen hilft, ihren ganz individuellen Lösungsweg zu finden. „Ich habe selbst erlebt, wie anstrengend es ist, langfristig zu wenig Schlaf zu bekommen – ich war gereizt und mein Sohn weinerlich, weil er einfach nicht genug schlafen konnte."
"Methoden wie 'schreien lassen' kamen für mich auf gar keinen Fall in Frage.“
So berichtet Julia, und sie ergänzt: „So stieß ich auf das Schlafcoaching. Es hat mir die Veränderung gebracht, die ich uns so gewünscht habe. Ich war einfach begeistert und so habe ich mich selbst zu einem Schlafcoach ausbilden lassen und gründete Atelier Traumzeit.
Individuell, bedürfnis- und bindungsorientiert
Das Leben von vielen Eltern heutzutage sieht anders aus, als das unserer Eltern – wir möchten oder müssen relativ schnell wieder zurück in den Arbeitsalltag, die eigenen Eltern wohnen entfernt oder sind noch selbst berufstätig, somit sind Eltern häufig ganz auf sich selbst gestellt. Dazu kommen Schlafmangel und die Reaktion des Umfeldes, dass man da nichts machen könne und dass es nur eine Phase sei. Das stimmt so allerdings nicht. Man kann durch das Coaching die Schlafsituation der gesamten Familie verbessern und sich ein harmonischeres Leben und Alltag erschaffen. Der Tag wird planbarer. Man gewinnt mehr Zeit für sich selbst und für die Partnerschaft, die leider so oft, in dem ganzen Alltagsstress, viel zu kurz kommt.
"Es geht hier um eine ganz andere Lebensqualität.“
Julia betont, dass das Coaching individuell, bedürfnis- und bindungsorientiert ist und die Lösungen altersgerecht sind. So werden die Kleinsten nicht überfordert. Das Coaching findet online über Videoanrufe statt und nach wenigen Wochen kann die gesamte Familie entspannter schlafen und den Tag gemeinsam mit mehr Energie, Geduld und in guter Stimmung genießen. Als Extra kommt noch dazu, dass man auch für sich, für die Partnerschaft oder Freunde wieder mehr Zeit hat. Julia bietet ein kostenloses Erstgespräch an, indem die Herangehensweise und der Ablauf des Coachings erklärt werden.
Mehr über das Coaching, dessen Ablauf und Julia gibt es auf ihrer Homepage oder auf Instagram (@atelier_traumzeit) und Facebook.