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Täglich Yoga
Jeden Tag etwas Gutes für seine Gesundheit und seinen Körper zu tun, ist nicht leicht und gerade mit (kleinen) Kindern ist es oft schwierig, feste Kurstermine einzuhalten. Mit der neuen "Täglich Yoga"-DVD kann man jetzt bequem und flexibel Zuhause vor dem Fernseher kurze Übungseinheiten einlegen. Wann und wie oft man sich mit Yoga beschäftigt, bestimmt man einfach selbst.
Auf der 3er DVD-Box bieten insgesamt 30 anschauliche Übungseinheiten die Möglichkeit zum Mitmachen. Jede Unit ist für ca. 15 bis 20 Minuten konzipiert. Der Grad der Schwierigkeit steigert sich kontinuierlich. Die erste DVD beinhaltet einfachere Übungen, um ins Thema zu kommen. DVD 2 und 3 werden dann etwas anspruchsvoller. Jede Einheit besteht aus einem Warm Up, einem Hauptteil und einem Entspannungs-Part.
Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole ist eine sehr erfahrene Yoga-Trainerin und leitet, gemeinsam mit Jonas Asmelash, das Berliner Yoga-Studio “Y4ALL - Yoga 4 All Mankind”. Jonas Asmelash, ebenfalls Yoga-Trainer, führt sprachlich durch alle Übungen. Gemeinsam haben sie das Programm „Täglich Yoga“ entwickelt und konzipiert.
Auf jeder DVD gibt es zehn YOGA-Workouts. So kommt keine Langeweile auf und jeder kann für sich bestimmen, wie oft ein Workout wiederholt werden soll. Die DVD-Box ist geeignet für alle, die bereits Grundkenntnisse aus Yoga-Kursen gesammelt haben und bietet durch kurze aber intensive Übungseinheiten die Möglichkeit, die Yoga-Praxis in den Alltag zu integrieren.
Die DVD-Box "Täglich Yoga" ist ab 15,99 Euro im Handel erhältlich.