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Bewegung gegen Lagerkoller
Auch der Kopf braucht mal 'ne Pause - und dann kommen die Arme und Beine in Fahrt. Für Kinder und Eltern gibt's vom Stadtsportbund Bochum jetzt jeden Tag neue Spaß- und Sporttipps.
In witzigen Videos geht's auf Schatzsuche, zum Home-Golf-Turnier oder Kochlöffel-Billard - natürlich alles, ohne die Zimmerpalmen, Lampen oder Blumenvasen zu gefährden.
Die altersgerechten Bewegungstipps für junge, erwachsene und ältere Menschen sind kurz, kompakt und sehr humorvoll. Sie sorgen garantiert für Spaß und Sport in den eigenen vier Wänden.
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Bewegung gegen Lagerkoller, Stadtsportbund Bochum
So wie bei Trainings oder Kursen in Vereinen, gibt es auch hier einen festen Wochenplan: Mittwochs steht für jede Gruppe eine Challenge auf dem Plan, bei der die Teilnehmerïnnen ihre Ergebnisse via Bild oder Video an fit-zu-hause@sport-in-bochum.de senden können. Der Freitag steht unter dem Motto „Alltagsgegenstand“ – denn die sollen bei den Bewegungsaufgaben benutzt werden. Etwa beim „Kochlöffel-Billard“ oder Limbo für Kinder. Sonntags folgen Quizaufgaben für Eltern und Großeltern aus dem Bereich „Sport in Bochum“ und „Sport in NRW“, während Kinder Kreativaufgaben lösen, wie Papierflieger-Weitwurf oder Zeichnungen ihres Lieblingssports.